Профилактика инсульта головного мозга у женщин: Питаемся правильно

Какие продукты следует исключить из рациона?

Чтобы свести к минимуму риск инсульта, лучше отказаться от определенных продуктов. Например, из поваренной соли. Чрезмерное употребление соли может привести к развитию гипертонии, одним из осложнений которой является инсульт. Уменьшить потребление соли стоит людям с повышенным давлением и пожилым людям.

Не добавляйте соль в готовые блюда и не готовьте с солью. Полезные специи, такие как куркума, черный перец и базилик, разнообразят вкус еды и сделают ее менее пресной.

Куркума — лучшее лекарство от мозга. Куркумин проникает непосредственно в клетки головного мозга, минуя барьер между кровеносной системой и центральной нервной системой .

Преимущества куркумина:

• мощный антиоксидант;
• обладает противовоспалительным действием;
• помогает улучшить память у людей с болезнью Альцгеймера;
• помогает новым клеткам мозга расти;
• снимает симптомы депрессии за счет повышения уровня серотонина и дофамина.

Его можно добавлять в пищу или принимать в качестве пищевой добавки.

Влияние куркумина на организм подтверждается данными научных исследований, например, в публикации «Антидепрессивная активность куркумина: участие серотониновой и дофаминергической системы», Шринивас К., 2008 г., утверждается, что употребление куркумина уменьшило симптомы депрессии более эффективно, чем использование антидепрессантов.

Вам также следует ограничить употребление продуктов с высоким гликемическим индексом (сахар, газированные напитки, соки, кондитерские изделия, мороженое и т.д.). Они резко повышают уровень глюкозы в крови. Их постоянное употребление может привести к развитию сахарного диабета, который, в свою очередь, способствует развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы. К ним, среди прочего, относится атеросклероз сосудов, состояние, предшествующее инсульту.

Поскольку прогрессирование атеросклероза связано с повышенным уровнем холестерина, необходимо пересмотреть структуру рациона и постараться избегать употребления рафинированной и жирной пищи. Еду лучше не жарить, а тушить (с добавлением полезных специй будет очень вкусно!), Заправлять не подсолнечным маслом, а оливковым маслом, которое сохраняет здоровье сосудов и входит в состав здоровая средиземноморская диета.

Косметические свойства эфирного масла ели

При регулярном использовании в течение месяца можно заметить благоприятные изменения на коже, она станет более упругой и молодой. Для лица полезно сделать именно такую ​​маску.

Маска для кожи

1. Смешайте 2 капли съеденного эфира,
2. и 4 миндаля,
3. добавить 1 столовую ложку сметаны,
4. нанесите смесь, избегая области вокруг глаз.

Оставьте на 5 минут, затем смойте ромашковым отваром.

Маска для волос

Для волос эфир пихты помогает избавиться от перхоти.

1. Для достижения положительного эффекта достаточно налить пару капель масла в любимый кондиционер или маску.
2. Смыть через 5-10 минут.

Срок хранения

Многим интересно: а есть ли срок хранения эфирных масел?

Пихтовый эфир хранится не более 3-х лет.

По истечении этого срока магические свойства эфирного масла пихты снижают его силу.

Магические и лечебные свойства

Ель встречается во всех регионах мира с умеренным климатом. И это самое распространенное хвойное растение в нашей стране. Продукт, полученный из его хвои, имеет приятный древесно-пряный аромат. Действует на голову и верхнюю часть тела, обладает дезодорирующими и тонизирующими свойствами.

Аромат эфирного масла пихты успокаивает дыхательные пути. А благодаря своим расслабляющим свойствам он хорошо подходит в качестве добавки для ванн после физических нагрузок и тяжелого дня.

Еловый эфир помогает избавиться от эмоциональных блоков, создавая ощущение равновесия и гармонии. Останавливает инфекции, микробы и жар. Считается, что этот аромат способен изменить сознание: уйти от ощущения пустоты и вызвать чувство благополучия и радости.

Индейцы лакота использовали ель для общения с Великим Духом.

Симптомы отита у взрослых

При наружном отите наиболее частыми недугами будут:

• пульсация в ухе, резкая боль, отдающая в шею, глаза или зубы;
• усиление боли при пережевывании пищи, разговоре, закрытии челюсти;
• покраснение слухового прохода и ушной раковины;
• проблемы со слухом, если в слуховом проходе выделяется гной.

Острый средний отит начинается с повышения температуры и мучительной боли внутри уха. Он разрастается по мере скопления слизи и гноя в полости, через 2 — 3 дня происходит разрыв перепонки, из уха выходит гной и состояние улучшается. Снижается температура, стихают боли. Тогда сломанная перепонка бесследно заживает.
В хронической форме может возникнуть мезотимпанит: воспаление локализуется в области евстахиевой трубы, а также в нижней и центральной части барабанной полости. В мембране образуется отверстие, но сама мембрана растягивается.
Основные жалобы:

• потеря слуха;
• периодическое появление гноя из уха;
• шум в ухе;
• головокружение;
• в период обострения — боли и температура.

При развитии эпитимпанита наблюдается резкое снижение слуха, выделение зловонного гноя, давление в ухе, боли в висках, головокружение. Периоды обострения сменяются ремиссиями, но слух полностью не улучшается.

Краткая характеристика

• Ароматический характер: древесный, пряный
• Лечебные свойства: антисептическое, дезодорирующее, тонизирующее, успокаивающее для дыхательных путей, улучшающее кровообращение, показано как добавка для ванн
• Воздействие на душу: расслабление, снятие стресса и нервозности, бодрость могут способствовать позитивному отношению к жизни
• Он сочетается с цитрусовыми, тимьяном, лавандой, эвкалиптом, сандалом или иланг-илангом.

Дозировки

Если использовать ароматическую лампу, на комнату в пятнадцать квадратных метров хватит 3-7 капель.

На ароматический кулон достаточно пары капель.

Для ванн — 4-7 капель, причем масло желательно предварительно смешать с небольшим количеством меда.

Для различных примочек и компрессов обычно расходуется пять капель, при этом ткань уже должна быть смочена каким-нибудь базовым средством.

Ингаляции (горячие) проводятся с использованием пары капель, а продолжительность процедуры не должна превышать шести минут.

Спиртовой раствор с семью каплями масла — то, что вам нужно для сауны или парилки.

Как эмульгировать масло

Если для применения препарата необходимо эмульгировать масло, это можно сделать несколькими способами, вот один: взять в равных пропорциях (по 10 грамм) сливочное масло, сухое молоко и воду. Все компоненты перетираются в ступке.

Как приготовить масло своими руками ели в домашних условиях

Любой метод изготовления эфирного масла достаточно сложен, чтобы его можно было применять в домашней «лаборатории».

Однако, зная некоторые технологические нюансы, можно узнать больше о продукте, которому доверяете кожу лица или волосы.

А возможно, при наличии необходимого оборудования вы попробуете приготовить масло своими руками в домашних условиях.

Анфлераж

Самый простой метод называется «энфлераж»:

1. Стеклянная пластина покрыта животным жиром.
2. Поверх него откладывается растительное сырье.
3. Накрыть таким же вторым блюдом.
4. Положите груз сверху.

Под его весом начинается процесс выделения эфирного масла.

Метод дистилляции

также можно использовать метод перегонки, используя для работы специальный (промышленный) перегонный аппарат.

Такой способ получения продукта не очень сложный, на таких устройствах в эпоху расцвета домашнего пива производился домашний алкоголь.

Теперь владельцы аппарата могут направить его энергию на «мирные цели».

Изготовление масла из хвои в домашних условиях Видео:

Ароматерапия с эфирным маслом ели

Ароматерапия помогает человеку в короткие сроки восстановить здоровье после перенесенных болезней (будь то простуда или более серьезные недуги). Средство повышает защитные функции организма, а также способствует нормализации обмена веществ. Эффективно использовать ароматерапию маслом пихты сибирской при борьбе с инфекционными заболеваниями горячими ингаляциями. Не менее эффективен для лечения бронхита.

Запах пихты оказывает возбуждающее и антидепрессивное действие. Эфир помогает легче справляться с жизненными трудностями, адаптироваться к ситуации, снимает нервное напряжение и проясняет сознание.

Эссенция добавляется в лампы и ароматизаторы. Можно добавить несколько капель в ваш личный аромат, чтобы стабилизировать эмоциональное состояние. Перед приемом водно-масляных процедур предварительно рекомендуется растворить ее в чайной ложке меда или капнуть 4-5 капель на горсть морской соли.

Продукты при заболевании щитовидной железы

Чтобы снизить риск заболеваний эндокринной системы, врачи рекомендуют диету с веществами, важными для здоровья щитовидной железы. Для профилактики заболеваний и лечения органа необходимо включать в рацион следующие продукты:

• Фейхоа и хурма: эти йодсодержащие фрукты можно есть в любое время года. Плоды также богаты натрием, магнием и железом. Кроме того, хурма и фейхоа являются кладезем витаминов A, C и P.
• Свежие морепродукты — это мидии, крабы, рыба, омары, креветки, кальмары и т.д. Те же йодные продукты, что и хурма и фейхоа. Содержит цинк, жирные кислоты, фосфор, белки, B12. У любителей морепродуктов сильный иммунитет, их эндокринная система регулярно подпитывается важными гормонами.
• Водоросли являются основным источником соединений йода. Что бы делала профилактика эндокринных заболеваний без этого ингредиента? Достаточно съедать 70-100 граммов водорослей в день, чтобы организм стабильно вырабатывал гормоны щитовидной железы. Он также содержит фосфор, магний, кремний и ряд других полезных минералов.
• Красная рыба: лосось, форель, горбуша, лосось и любое красное мясо содержат тирозин. Это вещество помогает синтезировать необходимые гормоны. Если в рационе достаточно золотой рыбки, то в организм попадают кальций, омега-3 жирные кислоты, витамин D, фосфор. Кроме того, печень рыбы является источником селена.
• Шпинат, лук: они укрепляют иммунную систему, а также являются природными антиоксидантами. Кроме того, шпинат содержит уникальный набор микроэлементов, важных для здоровья эндокринной системы. Это фосфор, цинк, соединения йода, натрия, марганца и другие.

Также следует отметить пользу яблок, ягод и орехов для всех систем организма. Сосна и грецкий орех богаты соединениями йода. Яблоки и черника содержат антиоксиданты, защищающие клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов.

Вред и противопоказания масла ели

Те, кто не знаком с характеристиками эфирных масел, вероятно, подумают, что они полностью безопасны, поскольку представляют собой натуральные экстракты игл. На самом деле это очень концентрированные экстракты. Неправильное использование может вызвать ожоги. Лишь в отдельных случаях разрешено использовать его в чистом виде: папилломы, бородавки, грибок ногтей.

Во всех остальных случаях съеденное эфирное масло необходимо разбавлять любым базовым маслом. Это улучшит усвоение растительного жира или готового продукта. Что касается ароматерапии, тоже нужно обращать внимание на любой дискомфорт. Если при первоначальном использовании вы почувствуете тошноту, головную боль, запах просто неприятный, от его использования лучше отказаться.

Внешние процедуры должны выполняться в строгом соответствии с безопасными пропорциями и временем, требуемым рецептом. В первый раз необходимо пройти тест на индивидуальную непереносимость.

Домашние маски лучше всего готовить в стеклянной или пластиковой таре. Совсем не металлический.

Если, несмотря на отрицательный результат теста, во время сеанса появляются неприятные ощущения, смесь следует немедленно удалить.

Противопоказано использование:

• беременность;
• у детей до 6 лет;
• эпилепсия;
• заболевания нервной системы;
• болезнь почек;
• гипертония.

Эфирные масла хвойных пород являются афродизиаками. Но во время беременности эти жидкости с приятным запахом могут нанести вред вашему здоровью. Если в доме есть младенцы, ароматерапию следует проводить в их отсутствие. Сложные эфиры могут вызывать затруднение дыхания у детей.

 

Современные методы лечения

Мы попросили Светлану Комарову, отоларинголога, рассказать о том, как сегодня лечат средний отит у взрослых. Медикаментозная терапия может включать:

• капли в ухо, содержащие обезболивающее феназон и местный анестетик Лидокаин — для снятия боли и уменьшения воспаления, при появлении выделений из уха следует использовать антибактериальные капли, содержащие рифампицин или ципрофлоксацин;
• в нос закапывают сосудосуживающие капли, содержащие 0,1% ксилометазолина, 0,05% оксиметазолина, 0,1% нафазолина, 0,025% фенилэфрина — для уменьшения отека слизистой оболочки носоглотки вокруг устья слуховых труб;
• при неэффективности местных препаратов назначают анальгетики и нестероидные противовоспалительные препараты внутрь (ацетилсалициловая кислота, парацетамол, трамадол, кетопрофен, ибупрофен;
• жаропонижающие препараты (парацетамол) применяют при температуре выше 38,5 С;
• для уменьшения отеков назначают антигистаминные препараты (Дифенгидрамин, Клемастин, Хлоропирамин;
• антибактериальные препараты широкого спектра действия: пенициллины, цефалоспорины, макролиды, респираторные фторхинолоны.

Немедикаментозные методы лечения:

• процедуры, назначенные отоларингологом: промывание наружного слухового прохода, катетеризация слуховой трубы, продувка слуховых труб по Политцеру, пневмомассаж барабанной перепонки;
• физиотерапия: УФО, УВЧ, микроволновая терапия, электрофорез с противовоспалительными препаратами по назначению физиотерапевта.

Немедикаментозное лечение может помочь облегчить боль, восстановить слух и предотвратить осложнения.
При осложненном течении среднего отита или неэффективности консервативной терапии показано хирургическое лечение (миринготомия, шунтирование барабанной полости, радикальная операция на среднем ухе), направленное на обеззараживание очага инфекции, восстановление слуха и предотвращение рецидивов.

Аромотерапевтические свойства, дозировки в аромалампу

Продукт благотворно влияет на биоэнергетическое поле человека, помогает найти некую внутреннюю поддержку, чтобы справиться со стрессом, нервными перегрузками.

Пациенты, испытавшие на себе ароматерапевтические способности этого препарата, утверждают, что с его помощью им удалось преодолеть признаки депрессии, чувство одиночества. Препарат обычно используют в ароматических лампах, для начала использования достаточно семи капель.

Даже здоровые пациенты, для которых проводятся профилактические процедуры, ощущают положительный эффект: поднимается настроение, появляется потребность в самосовершенствовании, общении.

Ароматерапия доказала свою эффективность в профилактике острых вирусных заболеваний и их лечении. Употребление эфирного масла полезно людям, склонным к пневмонии, бронхиту, астме, туберкулезу. Процедура назначается, если у пациента наблюдаются гнойные процессы в носоглотке и полости рта.

Сочетание с другими эфирными маслами

Ель прекрасно находит общий язык с другими растительными препаратами. Лучшие партнеры для вас:

• роза,
• лимонный бальзам,
• иланг-Иланг,
• бергамот,
• мандарин,
• вербена.

А вот с какими растениями совместное применение не получится (во многом из-за несовместимости ароматов):

• эвкалипт,
• сосна,
• кипарис
• гвоздика
• кедр
• мята
• лимонник.

Можно ли употреблять масло ели внутрь?

Это разрешено при лечении простудных заболеваний, но только при отсутствии противопоказаний и согласования с врачом. Еловое масло можно добавлять в мед или травяной чай. Также можно полоскать горло с добавлением эфира. Но при проведении всех этих процедур необходимо придерживаться рекомендованной производителем дозировки, не превышая ее ни на одну каплю.

Диагностика

Диагноз можно заподозрить на основании типичных недугов, но врач подробно спросит: где и как болит ухо, прижмите козелок, опустите мочку уха, чтобы определить, есть ли боль. Кроме того, отоларинголог осмотрит ухо с помощью инструментов и освещения, чтобы тщательно изучить слуховой проход, барабанную перепонку, чтобы увидеть, нет ли в нем гноя и перфорации. Для определения чувствительности к антибиотикам культивируют флору. Кроме того, врач может назначить:

• анализы крови (общий, биохимический) для определения характера воспаления;
• рентген придаточных пазух носа при подозрении на связь с гайморитом;
• рентгенография височной кости при хроническом среднем отите.

Все эти данные необходимы для определения тактики лечения, необходимости применения антибиотиков, хирургических вмешательств (перфорация мембраны или другие вмешательства).

Как приготовить еловое масло в домашних условиях

Сделать пихтовое масло своими руками можно из свежего хвойного сырья. По свойствам такой продукт будет уступать покупному эфиру, но все же принесет организму существенную пользу. Алгоритм приготовления выглядит так:

1. Свежую хвою пихты аккуратно измельчаем и переливаем в банку на 1/3 стакана.
2. Сырье сверху заливают растительным маслом — оливковым или подсолнечным.
3. Закройте емкость крышкой и поставьте в темное и теплое место на пять дней.
4. Раз в день встряхивайте банку для хорошего распределения компонентов.
5. Через некоторое время полученное масло процеживают через марлю, отжимая сырье.
6. Полученное средство вылить в свежую порцию хвои пихты и повторить процедуру настаивания.

Всего цикл нужно делать 4-10 раз подряд.

Домашний еловый эфир должен иметь темный цвет и ярко выраженный хвойный аромат. При приготовлении продукта в домашних условиях необходимо учитывать, что объем масла будет постепенно уменьшаться и, как следствие, уменьшаться на 30-40%.

Лечебные свойства, применение в народной медицине

Использование этого продукта в качестве лекарства имеет очень долгую историю. О том, что ель — уникальное растение с лечебными свойствами, было известно еще в пятом тысячелетии до нашей эры. Доказательства этого сохранились в шумерских писаниях, и многие рецепты, которые мы используем сегодня, были известны нашим далеким предкам.

Врачи рекомендуют эфирное масло людям с заболеваниями почек, болями в суставах и ревматизмом, как средство от ушибов и плохо заживающих ран и фурункулеза. А как противовирусное средство масло также используется в педиатрии, ведь детский организм очень хорошо отзывается на лечебные свойства этого продукта. Кстати, если говорить о профилактике, никаких сложных процедур не требуется, можно использовать аромакулон. Несколько капель масла — и эффективное профилактическое средство всегда с вами или с вашим ребенком.

В народной медицине применение эфирного масла очень разнообразно: как наружно, так и для приема внутрь. Сопровождает некоторые лечебные и оздоровительные процедуры: во время массажа, в ванне, во время купания. Например, для приготовления лечебной ванны достаточно семи капель масла. Его предварительно разводят в так называемом эмульгаторе. В случае ели это может быть молоко, сливки или раствор: физиологический раствор или мед.

Народная медицина рекомендует применять препарат внутрь для лечения простудных заболеваний и укрепления иммунной системы. Вот варианты использования.

• Рецепт 1

1 капля пихтового масла,

1 капля меда.

Растворить в небольшом количестве слегка подогретого молока или нежирных сливок (пару столовых ложек), принять внутрь.

• Рецепт 2

Приготовьте лечебный травяной чай с душицей (это растение эффективно при гриппе, бронхите, трахеите): 5 г листьев залейте двумя стаканами кипятка и оставьте настаиваться на пять-шесть часов, процедите. Вместо душицы можно использовать другие лекарственные растения — зверобой, шалфей, шиповник.

Непосредственно перед тем, как пить чай, добавьте в чашку или стакан пару капель елового масла.

Если пить этот чай регулярно, два раза в день, очень скоро вы почувствуете его благотворное влияние на весь организм. Его свойства (противомикробные, антиперспирантные, успокаивающие) особенно важны при стойком кашле, пневмонии, гриппе, а также при болях в печени, кишечных коликах или проблемах с мочеполовой системой.

Теплые ингаляции помогли многим пациентам — для профилактики и лечения простудных заболеваний.

Целая область народной медицины занимается лечением синяков, ран, ссадин, отеков, гематом — всего, что может случиться с человеком в повседневной жизни, в походе, когда профессиональная медицинская помощь просто недоступна. Носить с собой в поход флакон эфирного масла несложно, но биологически активные компоненты этого препарата надежно защитят кожу и слизистые оболочки от заражения вредоносными бактериями, помогут скорейшему заживлению абсцессов и ран (для например, на изношенных ногах) и вернуть человека к нормальному ритму жизни. Если вы нечаянно зажгли огонь или получили травму во время готовки на открытом огне, препарат снимет боль от ожога и поспособствует более быстрому сморщиванию раны. Для удобства они делают что-то вроде домашней мази, добавляя каплю сливочного масла и (если возможно) немного сливочного пчелиного воска.

Но как приготовить средство для заживления нарывов, ран, язв:

• съеденное эфирное масло — 1 часть,
• масло растительное — 1 часть,
• цветочный мед — 1 часть.

Все компоненты соединить, слегка нагреть, помешивая. Используйте охлажденные.

Кстати, если вас мучает экзема или какая-то гнойничковая сыпь, можно приготовить мазь своими руками:

• ели масло — 2 капли
• крем (можно взять «Детский») — 10 мл.

Компоненты необходимо хорошо перемешать.

Используйте этот состав для массажа проблемных участков тела, например, рук или шеи, а также лица. Целебные свойства хвойного растения смогут восстановить тонус кожи, активировать защитные механизмы и бороться с воспалениями.

Чем полезно еловое масло для физического и эмоционального здоровья, красоты: берем на вооружение!

Для получения эфирного масла пихты используется метод паровой дистилляции, как и в случае с другими деревьями. В результате получается бесцветное, легкое и текучее вещество с характерным резким, смолистым, очень свежим запахом.

Сфера использования масла очень широка.

п / п Сфера применения Чем полезно еловое масло

1	Физическое здоровье	✓ стимулирует иммунную систему, особенно в борьбе с простудными заболеваниями, вирусными инфекциями;
✓ помогает вылечиться после тяжелых болезней и операций;
✓ устраняет заложенность верхних дыхательных путей, бронхит и так далее;
✓ способствует восстановлению кожи при ранах, ссадинах, ушибах, отеках, гематомах;
✓ обладает потогонным, мочегонным и желчегонным действием, поэтому активно применяется для лечения воспалительных заболеваний мочеполовой системы (цистит, уретрит и т.д.)
2	Косметология	✓ оживляет уставший, потерявший тонус, гладкость кожи;
✓ уменьшает воспаление кожи и потоотделение;
✓ устраняет гнойничковые высыпания;
✓ способствует укреплению волос, устраняет перхоть
3	Повседневная жизнь	✓ идеально подходит для ароматизации воздуха в ванной, сауне;
✓ используется для ароматизации свечей;
✓ используется при производстве хозяйственного мыла для создания мыла с антисептическим и антибактериальным действием
4	Эмоциональное воздействие	✓ улучшает настроение;
✓ устраняет нервозность, напряжение, внутреннюю скованность;
✓ улучшает коммуникативные навыки;
✓ устраняет чувство потерянности, бесполезности, одиночества;
✓ отличный ароматический фон для медитации, йоги и т.д.
✓ помогает бороться с депрессией.

Впечатляет, не правда ли? Но, как и любое другое эфирное масло, ель нужно использовать с умом.

Какие антибиотики эффективны при отите?

«Системная антибактериальная терапия показана во всех случаях острого среднего отита средней и тяжелой степени тяжести, — говорит отоларинголог Светлана Ковалева, — а также пациентам с иммунодефицитными состояниями. При легком течении отита (отсутствие выраженных симптомов интоксикации, болевого синдрома, гипертермии до 38 ° С) можно отказаться от приема антибиотиков. Однако при отсутствии положительной динамики в течение 48 часов следует применять антибактериальную терапию.
При среднем отите назначают антибиотики широкого спектра действия, эффективные против типичных возбудителей: Streptococcus pneumoniae, Haemophilus influenzae, Moraxella catarrhalis, Streptococcus pyogenes, Staphylococcus aureus.
Препарат выбора — амоксициллин.
Альтернативными средствами при аллергии на -лактамы являются современные макролиды (джозамицин, азитромицин, кларитромицин). В случае неэффективности, а также пациентам, получавшим антибиотики в течение месяца, пациентам старше 60 лет рекомендуется назначать комплекс — амоксициллин + клавулановая кислота. Альтернативными препаратами являются цефалоспорины II-III поколения (цефуроксим аксетил, цефтибутен) или фторхинолоны (левофлоксацин, моксифлоксацин).
При легкой и средней степени тяжести показаны пероральные антибиотики. При тяжелом и осложненном течении среднего отита начинают с внутривенного или внутримышечного введения препарата, а затем продолжают пероральное лечение.
Продолжительность антибактериальной терапии 7-10 дней. При осложненном среднем отите — 14 дней и более.
Не стоит использовать одни антибиотики, нужно проконсультироваться с отоларингологом. Средний отит может быть вызван грибковой флорой или герпетической инфекцией. Применение антибиотиков в этом случае может усугубить течение болезни.

Применение и польза елового масла для тела

Пихтовый эфир применяется не только для расслабляющего и общеукрепляющего массажа тела. Он содержится в смесях для борьбы с целлюлитом, шрамами, шрамами и растяжками.

В чистом виде или в тандеме с другими маслами эссенция борется с потливостью ног, натоптами и мозолями. Он также используется в качестве вспомогательного средства при лечении сыпи, дерматита и травм.

Химический состав

И этот раздел статьи раскроет секреты чудесного обеззараживающего действия съеденного эфирного масла, ведь только после детального изучения состава можно получить ответы на многие интересные вопросы.

• сесквитерпены — стимулируют синтез коллагена, делают кожу гладкой и ровной, что важно для зрелой кожи;
• терпеновые спирты — борнеол, спирт с ярко выраженным запахом хвои, оказывает тонизирующее действие на организм, снимает усталость, борется с апатией, повышает сопротивляемость стрессам;
• монотерпены: обеспечивают ароматизатор камфоры, натуральные спазмолитики и антисептики.

именно благодаря борнеолу аромат елового масла такой хвойный, свежий, древесный.

10 лучших рецептов использования масла ели

Его использование более оправдано:

1. 1. При простуде, гриппе, сильном кашле, бронхите наиболее эффективны горячие ингаляции: на 1 литр горячей воды налить 3-5 капель елового масла, наклониться над емкостью, накрыть одеялом и 4-5 вдохнуть пар минут.
      Можно проводить 2-3 процедуры в день, пока состояние не улучшится.
   2. При ушибах, ушибах, отеках на влажную ткань накапать 4-6 капель пихтового масла, приложить к больному месту на 15-20 минут.
   3. При ревматизме, упорных простудных заболеваниях поможет ароматический массаж. Добавьте 5 капель пихты к используемому за один прием базовому (согревающему) массажному маслу и действуйте как обычно.
   4. Для укрепления иммунитета в сезон простуд и гриппа еловое масло можно использовать тремя способами:
      • раз в день к ложке меда добавляйте 1 каплю продукта и ешьте;
      • 1 раз в день добавлять в травяной чай по 2-3 капли;
      • полоскать горло водой 1 раз в день: на стакан воды нужно 4 капли хвойного масла.

Важно: не рекомендуется капать пихтовое масло в кофе, черный или зеленый чай, так как это не только портит вкус напитка, но и снижает эффективность профилактических мероприятий.

1. 1. Чтобы расслабиться, поднять настроение, предотвратить простуду в бане и сауне за один раз рекомендуется использовать не более 5-7 капель вещества. Его можно капать на раскаленные камни, полки в парилке, добавлять в воду, где замачиваются веники и т.д.

Пихтовое масло идеально подходит для использования в паровой бане или сауне

1. 1. В борьбе с чрезмерным потоотделением поможет следующий рецепт: на 0,5 л воды добавить 10 мл спирта и 10 капель эфирного масла ели, хорошо перемешать.
      Этой смесью протирайте 2 раза в день участки повышенного потоотделения: подмышки, стопы и т.д. Курс лечения — 1 неделя.
   2. Для улучшения эмоционального состояния, повышения бодрости идеальны ароматы с еловым маслом.
      Просто добавьте в ванну 7-10 капель масла, слейте ложку соли или меда и замочите в воде на 12-15 минут.
      вот так моя подруга Аня восстанавливается после долгих дней тяжелой работы.
      «Расслабьтесь, освежитесь и все проблемы после такой ванны не кажутся такими неразрешимыми». — она ​​говорит.
   3. Для усиления действия средств от перхоти, выпадения волос следует соблюдать следующую дозировку:
      • шампуни, эмульсии — 5-6 капель на 10 г косметического средства;
      • лосьоны против выпадения волос — 6-7 капель на 20-25 г лосьона.

      Используйте такие обогащенные косметические средства как обычно.

Обогащение продуктов для волос пихтовым маслом сделает волосы густыми и красивыми

1. 1. Для обладательниц усталой, тусклой и дряблой кожи предлагаем пошаговый рецепт «реабилитации» лица.

Описание шагов

Шаг 1.	Смойте с лица всю косметику.
Шаг 2.	Обопритесь на емкость с горячей водой, накройте ее одеялом и оставьте на 4-6 минут, чтобы лицо хорошо распарилось.
Шаг n. 3.	Добавьте 2 капли масла еловой иглы в 10 мл качественного оливкового масла.
Шаг n. 4.	Нанесите эту смесь на лицо и шею, не касаясь области вокруг глаз.
Шаг n. 5.	Через 10-12 минут смойте маску и наслаждайтесь отражением в зеркале

1. Чтобы обогатить крем или сыворотку от морщин, достаточно будет добавить каплю масла к количеству крема, которое вы будете наносить за один раз.

Убеждены, что масло пихтовой хвои — это то, что вам нужно? Тогда пришло время выбирать действительно качественный товар.

Подробнее о полезных свойствах елового масла вы можете узнать из этого видео:

Цены

Чаще всего масло продается в ампулах по 10 мм. Этот препарат можно купить у Асперы за 107 рублей, у Ботаники — за 80 рублей, у Эльфармы — за 120 рублей. Продукция компании «Спивак» самая дешевая — 61 рубль. Если продавец предлагает вам товар по более низкой цене, скорее всего, это подделка.

5 правил грамотного использования эфирного масла еловой хвои, которые вам непременно нужно знать

Правил немного, но на них стоит обратить особое внимание:

1. Срок годности масла в закрытой таре — до 5 лет. Однако для нанесения на кожу лучше использовать свежее еловое масло, а также для ингаляций подойдет ароматизатор, даже раз в несколько лет.
2. Не наносите масло еловой иглы на кожу в чистом виде!

   2-3 капли следует развести в базовом масле (миндальное, виноградные косточки, жожоба, оливковое масло) или в нейтральном косметическом креме.

   Также даже в этом случае будьте готовы к тому, что сначала в течение первых 1-2 минут вы почувствуете легкое покалывание.

3. Лучше всего масло хвои ели сочетается с эфирными маслами апельсина, вербены, мандарина, розы, мелиссы, иланг-иланга, палисандра.

   Такие комбинации можно смело использовать для ароматизации помещений, обогащая косметические продукты, например, шампунь или крем.

4. При использовании аромалампы примерно 5 капель масла хватит на 15 квадратных метров, личных аромокулонов — 2 капли.
5. Как и у любого эфира, масло хвои имеет свои противопоказания:
   • нЕ использовать при беременности и тяжелых заболеваниях почек;
   • с ВНИМАНИЕМ, после консультации с врачом, его можно наносить на кожу, склонную к аллергии, дерматиту и хроническим кожным заболеваниям.

Разобравшись в технике нанесения, можно переходить к конкретным рецептам

Какие продукты должны обязательно присутствовать в рационе?

Говоря о здоровом питании, необходимо отметить обязательное включение овощей и фруктов разного цвета. Обогащение пищи флавоноидами (содержащимися в цитрусовых) также снижает риск ишемического инсульта.

Белки растительного и животного происхождения — строительные материалы. В ежедневный рацион следует включить мясные и рыбные блюда. Лучше отдать предпочтение нежирным сортам и морской рыбе. Ешьте больше орехов и бобовых, чтобы получить больше белка.

Растительная пища также снижает кровяное давление и улучшает эластичность сосудов. Добавьте в свой рацион цельнозерновые, необработанный коричневый рис, растительные масла, такие как рапсовое, оливковое и льняное.

Молочные продукты следует употреблять с низким процентным содержанием жира, тем более что сегодня у многих людей диагностирована непереносимость лактозы. Если это так, и вы чувствуете дискомфорт после употребления молочных продуктов, лучше всего использовать молоко с низким содержанием лактозы или растительное молоко или вообще отказаться от него.

Питание — неотъемлемая часть профилактики инсульта и деменции. Без сбалансированного питания и здорового питания никакие таблетки не защитят вас от атеросклероза. Мы то, что мы едим, не забывайте!

Как выбрать натуральное эфирное масло

Если вы решили купить эфирное масло, необязательно делать это в спешке, то есть в сувенирном магазине, в супермаркете, куда вы идете в магазин, в аптеке.

В любой из этих точек вам может быть предложено то, что вы ищете, но будет ли продукт соответствовать необходимым требованиям — большой вопрос. Сувенир — это сувенир.

Натуральный продукт, необходимый для лечения или ухода за волосами, следует приобретать у проверенных и надежных поставщиков, чаще всего в интернет-магазинах.

Если вам нужна стопроцентная уверенность в качестве продукта, проведите такой тест: капните на бумагу каплю масла, оставьте на полчаса.

За это время продукт должен испариться, не оставляя жирных следов.

Если вы купили подделку, то на бумаге будет пятно — скорее всего, с вашим продуктом было смешано обычное растительное масло.

Применение в косметологии и ароматерапии

Лечебные свойства эфирного масла пихты ценятся в ароматерапии и домашней косметологии. Продукт благотворно влияет на кожу и предотвращает появление первых морщин, укрепляет волосы и делает их более послушными. Антисептические свойства выжимок благоприятны против перхоти, поскольку они подавляют грибок и нормализуют выработку подкожного жира.

Для ломких сухих волос

Для сухих волос, склонных к облысению, можно использовать простую пихтовую эфирную маску. Делают они это так:

1. Смешайте 50 мл персикового масла с 2-3 каплями жмыха.
2. Распределите средство по волосам по всей длине, слегка массируя у корня.
3. Оберните голову полиэтиленовой пленкой и полотенцем.
4. Оставьте маску на 30-40 минут.

Рекомендуемая литература: Плющ — лечебные свойства, от которых он помогает, по сравнению с опасным ядовитым растением

По окончании процедуры вымойте голову мягким шампунем. Делать маску нужно не реже двух раз в неделю, тогда эффект проявится быстро.

Совет! При сухом типе локонов полезно перед использованием смазать зубцы гребня пихтовым эфиром.
Эфирное масло ели можно использовать только для кожи и волос в разбавленном виде

При проблемной коже

Эфирное масло пихты помогает избавиться от прыщей и прыщей, а также омолаживает эпидермис и разглаживает первые морщинки. Хорошо действует следующая маска:

1. Около 15 мл оливкового или абрикосового масла смешивают с двумя каплями пихтовых выжимок.
2. Добавьте еще две капли эфира эвкалипта.
3. Аккуратно распределите маску по лицу или аккуратно нанесите на проблемные участки.
4. Оставить на 10-15 минут.

По истечении времени остатки маски снимают бумажным полотенцем и смывают теплой водой.

Ароматическая смесь при депрессии и бессоннице

Эфирное масло ели можно использовать для улучшения эмоционального состояния. Популярна следующая смесь для аромалампы:

1. Эфиры ели и можжевельника смешивают по капле.
2. Добавьте две капли масла лаванды.
3. Вводится капля медового эфира.
4. Перелейте смесь в ароматическую лампу.

Обработка помещения осуществляется в течение 15-20 минут. Смесь эфиров не только пахнет воздухом, но и помогает избавиться от бактерий и вирусов.