Лимонное эфирное масло: применение и свойства

Состав и лечебные свойства

В подавляющем большинстве случаев лимонное масло получают из цедры лимона по технологии холодного отжима. Это прозрачная желтоватая маслянистая жидкость с характерным запахом лимонной цедры, холодного и кислого. Эфир лимона, как и другие масла цитрусовых, очень активен и хорошо сочетается с другими маслами, как эфирными, так и основными.

Эфирное масло лимона получают путем холодного отжима кожуры плодов

У некоторых производителей можно встретить разновидности лимонного эфира, полученные паровой дистилляцией из мякоти, сока и даже листьев лимона — все это интересные, но довольно редкие и малоизученные препараты. Поэтому имеет смысл обсудить возможности именно того эфирного масла лимона, которое очень популярно и свободно продается в аптеках.

Для производства одного килограмма ароматического масла необходимо 60-70 килограммов лимонов

Для производства одного литра лимонного масла требуется более трех тысяч плодов среднего размера. Этот продукт используется в народной медицине и косметологии не менее тысячи лет; его свойства хорошо изучены.

Из чего состоит масло лимона

Лимонный эфир — очень сильное витаминное масло: оно содержит богатый «фирменный» набор провитаминов группы С, что во многом определяет огромную пользу этого препарата, в основном, для иммунного состояния организма.

Кроме того, масло лимона содержит множество ценных и эффективных ингредиентов:

• витамины B1 и B6;
• лимонная и яблочная кислоты;
• альдегиды;
• терпены;
• сахара;
• пектины.

Лимонное масло богато витаминами и другими ценными соединениями

Отличительной особенностью состава лимонного эфира можно назвать богатый комплекс активных ароматических соединений, в том числе:

• лимонен;
• камфен;
• цитраль;
• линалоол;
• цитронеллаль;
• гераниол;
• линалилацетат;
• сосна.

Каковы его полезные качества

Эфирное масло лимона обладает завидной способностью повышать проницаемость средства через кожу. То есть, когда нам нужен более глубокий эффект, мы должны буквально добавить пару капель лимонного эфира в косметический или медицинский продукт.

Активное масло лимона проникает глубоко в ткани

Среди полезных свойств лимонного масла можно выделить следующие:

• антибиотик — препарат губительно действует на патогенную микрофлору (бактерии, микробы, вирусы, грибки и др.) и может использоваться как природный антибиотик широкого спектра действия;
• противовоспалительное: эфир лимона — отличный антисептик;
• иммуномодулирующий — за счет различных механизмов действия укрепляются защитные силы организма;
• кровоостанавливающее — особенно эффективно при носовых кровотечениях, кровоточивости десен и геморрое;
• ревитализирующий и отбеливающий для кожи — улучшает цвет и структуру дермы, избавляя ее от высыпаний и прыщей, бородавок и герпеса;
• укрепляющий — активно применяется для улучшения и ускорения роста волос и ногтей;
• тонизирующее и стимулирующее средство — действует как эффективный антидепрессант, при использовании в ароматерапии улучшает мозговую деятельность, память и концентрацию на работе;
• антицеллюлитный — оказывает противоотечное, лимфодренажное действие, расщепляет жиры и подтягивает кожу;
• антиварикозный — разжижает кровь и благотворно влияет на состояние сосудов, стимулирует их обновление и повышает эластичность;
• освежает: с помощью лимонного масла можно дезодорировать комнаты, обувь и туалеты, преимуществом будет избавление от насекомых, не переносящих этот аромат.

Полезные свойства масла лимона — видео

Использование в лечебных целях

Большое количество витаминов, спирта и альдегидов в составе этого полезного природного вещества обеспечивает его лечебные свойства. Благодаря антисептическому, антибактериальному и противоинфекционному действию эфирное масло лимона успешно применяется при лечении многих заболеваний, таких как: различные заболевания кожи и нервной системы, инфекционные простудные заболевания, заболевания сердца и сосудов, полости рта, ревматизм. Полезные свойства сделают свое дело.

Эфир цедры лимона отлично лечит кожные проблемы и заболевания (герпес, пигментные пятна, экзема, сыпь, угри, грибки, бородавки и фурункулы). Чтобы навсегда избавиться от бородавки, ее незамедлительно прижигают этим средством несколько раз в день, заклеивают пластырем. Для усиления эффекта и более быстрых результатов это масло смешивают с эфиром чайного дерева в соотношении 1: 1. Аналогичным образом лечится герпес, без использования пластыря. При пигментных пятнах можно делать компрессы с эфирным маслом лимона и перекисью водорода. Нужно взять 1 столовую ложку теплой кипяченой воды, 7-1 каплю масла и 1 чайную ложку перекиси. Все перемешать, смочить в полученной смеси марлю или бинт и нанести на проблемный участок. Эту процедуру нужно повторять несколько раз в день, пока не пройдет пигментация.

Масло лимона эффективно борется с нарушениями кровотока, способствует очищению крови, предотвращает сердечные заболевания, укрепляет стенки сосудов. Для ускорения кровообращения профессионалы давно используют метод масляного обертывания. К любому растительному маслу в дозировке 20 мл добавьте не менее 5 капель лимонного масла. Для снижения артериального давления и против тошноты 1 каплю этого масла добавляют в чай ​​или сок и принимают внутрь 2 раза в день.

Всем известно, что лимон — первое средство для профилактики и лечения гриппа. Но лимонный эфир не менее эффективен. Если кто-то в доме заболел, с микробами, передающимися по воздуху, можно бороться с помощью ароматической лампы с залитым в нее эфиром лимона или просто капнуть это масло на носовой платок и как можно чаще вдыхать. Еще один действенный вариант — ингаляции. Для домашней ингаляции добавьте лимонный эфир в специальный ингалятор или опустите его в небольшую кастрюлю с кипящей водой и вдыхайте пар в течение нескольких минут.

Обладая обезболивающими и противомикробными свойствами, эфир лимона освежает полость рта и

борется с кариесом, отбеливает зубы, а также помогает при заболеваниях десен. При кровоточивости десен помогает смесь оливкового или подсолнечного масла и нескольких капель лимонного эфира. Смесь наносится на ватный тампон и прикладывается к деснам. Чтобы зубы были белее, в зубную пасту перед каждой чисткой добавляют пару капель этого масла. А чтобы предотвратить кариес или устранить неприятный запах изо рта после каждого приема пищи, полощите рот раствором теплой кипяченой воды с 5 каплями лимонного масла.

Если вы страдаете варикозным расширением вен или ревматизмом, примите ароматическую ванну или сделайте массаж с добавлением этого природного вещества. Кроме того, ванна и массаж очень помогают от признаков целлюлита и лишнего веса.

Снять нервное напряжение поможет ароматный медальон или ароматическая лампа с парой капель лимонного масла. Или вы можете принять расслабляющую ванну с солью для ванн.

При утомлении глаз и так называемом неприятном синдроме «песка в глазах» полезен лимонный компресс. Вы можете сделать это: капните несколько капель лимонного эфира в полстакана горячего черного чая и перемешайте. Окуните в раствор ватные диски или марлю и накройте ими закрытые глаза.

было доказано, что лимонное масло действует как мощный детоксификатор, помогает очистить печень и уничтожить паразитов.

Особенности применения

Аромат лимона называют солнечным ароматом счастья — он нравится почти всем и указывает на общий лечебный эффект лимонного масла, которое успешно применяется в самых разных областях красоты и здоровья, а также для бытовых нужд и кулинарии. В этом смысле эфирное масло лимона — универсальный, высокоэффективный и востребованный продукт.

Эфир лимона органично смешивается с другими маслами

Лимонное масло хорошо сочетается со всеми другими эфирами цитрусовых, а также с цветочными маслами и маслами специй.

В косметологии

Масло лимона широко применяется в косметологии: препараты с его добавлением значительно улучшают состояние кожи, волос и ногтей; они питают их и обладают антивозрастным действием.

Для очищения жирной проблемной кожи

Добавьте несколько капель лимонного эфира в готовый или домашний скраб для лица, чтобы получить противовоспалительное, заживляющее и подсушивающее действие на очищающее средство.

При правильном использовании масло лимона подходит как для жирной, так и для сухой кожи

Как избавиться от пигментных пятен, веснушек и родинок

Отбеливающее действие лимонного масла выравнивает цвет лица и устраняет пигментацию различного происхождения.

Ингредиенты:

• натуральный мед — 1 столовая ложка;
• лимонный эфир — 5 капель.

Устали от веснушек — избавиться от них поможет лимонное масло

Заявка:

1. Смешать компоненты маски, размять и слегка согреть пальцами, нанести на проблемные участки кожи.
2. Через полчаса смыть теплой минеральной водой.

Это простая, но очень эффективная маска. Во избежание пересушивания кожи эту процедуру нужно проводить не чаще одного раза в неделю.

Как осветлить волосы

С помощью лимонного масла можно не только укрепить волосы, но и осветлить их цвет. Этот рецепт станет отличным подарком блондинкам.

Ингредиенты:

• кефир — 0,5 стакана;
• желток куриного яйца;
• масло лимона — 3 капли.

Маска с эфиром лимона — натуральный осветлитель для волос

Заявка:

1. Немного нагрейте кефир и смешайте его с остальной частью маски.
2. Состав втереть в кожу головы и равномерно распределить по длине волос, расчесывая тонкой расческой.
3. Через час тщательно промойте волосы теплой водой.

Для лечения ослабленных волос

Для жирных и ослабленных волос лимонное масло — отличная находка. При регулярном использовании в составе обычных средств ухода и дополнительных масок для кожи головы улучшаются обменные процессы и питание волосяных фолликулов, исчезает перхоть.

Как отбелить зубы

Чтобы значительно осветлить тон зубной эмали, достаточно утром и вечером при каждой чистке зубов добавлять в обычную зубную пасту каплю лимонного эфира. Эта процедура не имеет противопоказаний и сроков. Приятными бонусами станут:

• дезодорация полости рта;
• укрепить десны;
• профилактика стоматита, простуды и охриплости голоса.

Лимонное масло подарит голливудскую улыбку, здоровье и свежесть

Целебный крем для ногтей

Отличный продукт для ежедневного ухода за ногтями: лечит, питает, укрепляет, улучшает структуру и цвет.

Ингредиенты:

• качественное оливковое масло — 2 столовые ложки;
• воск пчелиный — 1 столовая ложка;
• лимонный эфир — 3 капли.

Крем с лимонным маслом укрепит и заживет ногти

Подготовка:

1. Смешайте воск с оливковым маслом и держите в пароварке до полного растворения парафина.
2. Когда смесь немного остынет, добавить масло лимона, взбить.
3. Перелить в плотно закрытую банку, хранить в холодильнике.

В народной медицине

Эфирное масло лимона дает хорошие результаты при использовании в комплексной терапии таких недугов:

• проблемы с печенью и желчным пузырем, в том числе холецистит;
• атеросклероз и любое нарушение эластичности сосудистых стенок;
• нестабильное артериальное давление;
• простудные, вирусные и грибковые заболевания;
• стафилококковые и стрептококковые инфекции.

Применение в лечебных целях — видео

Благодаря этому доступному препарату восстановление ослабленного организма после операций и тяжелых длительных заболеваний происходит намного быстрее и эффективнее. Лимонное масло особенно хорошо действует в период реабилитации после перенесенных инсультов и сердечных приступов.

Схемы лечения с помощью масла лимона — таблица

Деловое свидание, встреча	Режим лечения
При варикозном расширении вен	смешать 1 чайную ложку базового масла и 4-6 капель лимонного эфира; наносить масляную смесь на пораженные участки утром и вечером.
При кровоточивости десен	каждое утро после чистки зубов втирайте каплю лимонного масла в больные десны; через полчаса можно полоскать рот теплой водой.
От бородавок	втирать в бородавки по капле эфира ежедневно утром и вечером; предварительно очистить и распарить пораженный участок кожи.
С изжогой	смешать 2 капли эфирного масла лимона в стакане теплой кипяченой воды; пить маленькими глотками при первых проявлениях изжоги.
От натоптышей и мозолей	распарить и высушить пораженные места; утром и вечером втирать масло кончиками пальцев в больные места.
От герпеса	нанесите немного лимона на только что появившийся герпес; повторять процедуру каждые полчаса.
При куперозе	приготовить масляную смесь из чайной ложки масла зародышей пшеницы, в которую добавить по 2 капли лимонного эфира и кипариса; наносить дважды в день на предварительно очищенную кожу проблемных участков.
От головной боли	пальцами, смоченными в лимонном эфире, тщательно помассируйте уши; нанести мазки маслом на оба виска; вотрите несколько капель эфира прямо в болезненный участок кожи головы.
Чтобы очистить тело	растворить две капли лимонного масла в стакане кипяченой воды, нагретой до температуры тела; пить раствор каждое утро натощак небольшими глотками.

Как вылечится от простуды

Природные антисептические и противомикробные свойства эфирного масла лимона дают отличный эффект при лечении простудных заболеваний народными средствами. Этот препарат — как в чистом виде, так и в составе лекарственных смесей — стимулирует повышение иммунитета и значительно улучшает настроение, что также немаловажно для скорейшего выздоровления.

В послекодиетный сезон масло лимона незаменимо для лечения и профилактики

Снимая неприятные симптомы простуды, масло лимона одновременно устраняет основные причины заболевания, уничтожая его возбудителей — бактерии и вирусы.

1. При заложенности носа — в течение трех минут попеременно вдыхать через ноздри лимонный эфир из баллончика.
2. При боли в горле: полоскать горло теплым раствором 1-2 капель масла на стакан кипяченой воды 4-6 раз в день.
3. При высокой температуре и лихорадке — делать ванночки для ног с добавлением масла лимона и мяты (по 1 капле).

Как вывести грибок

Эфирное масло лимона помогает избавиться от раздражающего грибка ногтей на руках и ногах.

Ингредиенты:

• оливковое масло — 0,5 стакана;
• эфирное масло лимона — 1 ч.

Грибок ногтей можно вылечить с помощью лимонного эфира

Подготовка:

1. Смешайте ингредиенты и нагрейте смесь примерно до 40 градусов.
2. Вылейте горячую маслянистую смесь в большую миску и полностью погрузите в нее пальцы рук или ног.
3. Через полчаса промокните оставшееся масло с кожи бумажными полотенцами.
4. Курс лечения грибка ногтей — одна неделя; через три дня лечение можно продолжить.

Укрепляем ногти — видео

Для похудения

Несмотря на то, что масло лимона обладает способностью повышать аппетит, его можно успешно использовать для избавления от лишних килограммов. Лимонный эфир обладает способностью ускорять липидный обмен и расщеплять жиры.

просто добавьте каплю эфира в чай ​​или другие напитки, чтобы постепенно снизить вес. И если такая ароматная добавка подкреплена посильной диетой и физическими нагрузками, результаты вашей борьбы с лишними килограммами скоро заметят все.

Лимонное масло поможет забыть о лишних килограммах и целлюлите

Против целлюлита

Проявления целлюлита успешно устраняет эфирное масло лимона.

1. Приготовьте смесь из 1 чайной ложки массажного масла и 5-6 капель лимонного эфира.
2. Кожу в проблемных местах очистить и распарить, нанести масляную смесь и массировать массажными движениями.
3. Для усиления эффекта оберните тело на масле пищевой пленкой.
4. Примите горячий душ через час.
5. Процедуру можно проводить два-три раза в неделю.

Применение лимонного эфира — видео

Ванны с маслом лимона

Масло лимона используется для ароматизации и активирования различных средств для ванн — добавляют в лечебные составы, соль и пену, используют при производстве мыла и «бомбочек».

Лимонное масло, как и другие цитрусовые масла, относится к сложным эфирам верхних нот и довольно быстро испаряется, особенно при воздействии тепла. Это следует учитывать при использовании в ароматерапии, а также при использовании в гидромассажных ваннах и ванных комнатах.

Ванна с эфирными маслами — здоровое удовольствие

Полезный дезодорант

После водных процедур используйте натуральный дезодорант на основе эфирного масла лимона — он будет выполнять как свою основную, так и общеоздоровительную функцию.

Ингредиенты:

• кокосовое масло — 4 столовые ложки;
• пищевая сода и кукурузный крахмал — по 2 столовые ложки;
• лимонный эфир — 7-8 капель.

Подготовка:

1. Хорошо перемешайте крахмал с пищевой содой, добавьте масло и перемешайте до однородной массы.
2. Перелейте смесь в силиконовые формы и поставьте в холодильник до полного затвердевания.

Для здоровья и красоты — видео

Ароматерапия с эфирным маслом лимона

Лимонный аромат — мощный адаптоген, который помогает легко адаптироваться к жизненным ситуациям. Это может помочь уменьшить апатию, облегчить симптомы депрессии и бороться со стрессом.

Для улучшения психоэмоционального состояния проводите сеансы ароматерапии с маслом лимона, принимайте ароматерапевтические ванны, добавляйте в личные ароматические подвески диффузоры и подставки для благовоний. Использование эссенции для любого метода ароматерапии пойдет на пользу нервной системе и предотвратит развитие многих заболеваний.

Воздействие на психоэмоциональную сферу

Лимонный аромат относится к ароматам луны, отвечающим за интуицию, мечты и духовное развитие.

это отличный природный адаптоген, который помогает адаптироваться к климатическим и социальным изменениям.

Яркий, горький, но бодрящий аромат лимона побуждает к творчеству и активной деятельности.

Это масло восстанавливает позитивный настрой, помогает выйти из стрессовых и депрессивных состояний. Способствует активным изменениям в жизни за счет повышения концентрации внимания и восстановления душевных сил.

Причины отита у взрослых

Наиболее частыми причинами наружного отита являются травмы, инфекции кожи и подлежащих тканей слухового прохода. Также возможно химическое повреждение уха, раздражение и воспаление от серных пробок, попадание воды в ухо и образование волдырей.
Средний отит — наиболее частая форма заболевания. Обычно это вызвано бактериальными инфекциями, реже вирусами, патогенными грибами и смешанными инфекциями. Наиболее частые возбудители:

• пневмококк;
• haemophilus influenzae;
• вирус гриппа;
• различные возбудители ОРВИ.

В последние годы участились случаи грибкового среднего отита.
Факторами риска, повышающими вероятность возникновения среднего отита, являются фырканье, избыток слизи в носоглотке, падение давления при нырянии, глубокое погружение. Часто отит становится осложнением простудных заболеваний, патологий ЛОР (аденоидит, тонзиллит, фарингит, ринит). Риск выше у людей с иммунодефицитом.

Предостережения

Компоненты лимонного масла очень активны и даже агрессивны — для людей с повышенной чувствительностью. При первом наружном применении обязательно провести предварительную пробу: за полчаса до использования втирать каплю эфира в кожу запястья. Если в этом месте появилось хоть какое-то покраснение, от применения препарата необходимо воздержаться.

Внутреннее употребление лимонного масла противопоказано людям со слабой пищеварительной системой: оно может вызвать боль и даже ожог желудка. Как внутренне, так и внешне активный эфир лимона безопаснее использовать не в чистом виде, а в сочетании с другими маслами.

Используйте только свежие, качественные продукты от известных производителей. Прежде чем покупать эфирное масло лимона, убедитесь, что оно натуральное и соблюдается срок годности. Даже при надежной защите от жары и света эфирное масло лимона может храниться недолго, от одного до двух лет. По истечении этого срока многие ценные соединения распадаются, и предыдущая польза продукта может обернуться для организма проблемами.

Выбирайте только свежее и качественное лимонное масло

Особое внимание следует обратить на употребление, даже наружно, лимонного масла в критические периоды беременности и кормления грудью, а также для маленьких детей. В каждом из этих случаев необходима консультация врача: только он может разрешить или запретить применение препарата, исходя из индивидуальных особенностей пациента.

Предупреждение: эфирное масло лимона фототоксично! Это означает, что его нельзя наносить на участки кожи, которые вскоре будут подвергаться воздействию прямых солнечных лучей. Летом вообще стоит проявлять осторожность при использовании этого препарата, и ни в коем случае нельзя добавлять его в масляные смеси для загара. Это чревато появлением стойких пигментных пятен и общим снижением иммунитета.

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание — это, по сути, тренировка иммунной системы. Основополагающий принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, вытирайтесь губкой или полотенцем, смоченным в пресной воде, умойтесь пресной водой. Затем можно переходить к более серьезным процедурам — обливание холодной водой, контрастный душ. Контрастный душ, помимо прочего, также очень полезен для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи и предотвращения целлюлита. Только не забывайте быть осторожными и постепенно! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, сначала проконсультируйтесь с кардиологом.

Очень важна регулярность процедур закаливания, отсутствие длительных перерывов между ними.

Приступать к закаливающим процедурам можно только в том случае, если вы полностью здоровы. В идеале после консультации врача.

Питание

Для укрепления организма требуется сбалансированная диета, богатая витаминами и микроэлементами. Чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, рацион должен быть максимально разнообразным. В ежедневном рационе должны присутствовать все основные группы продуктов питания: молочные продукты, крахмалы, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белков и жиров. Сложные углеводы содержатся в злаках, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и бездрожжевом цельнозерновом хлебе. Они долго перевариваются, в отличие от простых углеводов, содержащихся в сахаре, печенье, пирожных и других сладостях. Кроме того, человеку необходимы неперевариваемые углеводы — клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, а также полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, хлебе из непросеянной муки.

Кроме того, наш организм нуждается в жире, так как он помогает усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточно жира, кожа выглядит хуже, страдает печень и прекращается выработка половых гормонов. Жиры бывают насыщенными или ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно они более полезны. Их хорошо получать из жирной рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Конечно, следует ограничить употребление продуктов, содержащих скрытые нездоровые жиры, таких как майонез, колбаса, пироги.

Источники белка — рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше фруктов и овощей, желательно сырых для лучшего удержания витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, а также в других странах подавляющее большинство людей страдает гиповитаминозом, недостатком витаминов. Как известно, в организме человека витамины не образуются, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых кишечными бактериями, поэтому они должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при наиболее рациональном питании (и будем откровенны — большинство из нас придерживается неидеально сбалансированной диеты), рацион человека сегодня «недоукомплектован» 20-30% витаминов. Усвоение витаминов из «искусственных» препаратов часто выше, чем из обычной пищи.

В результате необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессии, повышенного стресса, беременности, курения и злоупотребления алкоголем, приема антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом и обычно составляет 1-3 месяца, курс рекомендуется повторять 2-4 раза в год. Лучше усваиваются витамины, если суточная доза разделена на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначать в первой половине дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины с пищей, витаминные препараты лучше принимать во время еды, чтобы они усваивались более полно.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики — это биологически активные лекарства или пищевые добавки, содержащие живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они предназначены для восстановления нарушенного баланса микроорганизмов, населяющих различные слизистые оболочки человека, и поэтому используются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериоза и связанных с ним заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Самостоятельно прописывать пробиотики и витамины не стоит, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормального функционирования всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Постарайтесь одновременно встать и лечь спать, высыпайтесь. Больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе. Приходится заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярные физические нагрузки благотворно влияют на иммунную систему. Во время активных физических нагрузок повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует повышению активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшается сон и аппетит. Упражнения помогают снять стресс, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, старайтесь проводить на открытом воздухе хотя бы час в день. В идеале, в дневные часы, поскольку солнце необходимо не только для производства витамина D, без солнечного света уровень серотонина (другого «гормона счастья») в крови, ответственного за наше хорошее настроение, снижается. Осенью и зимой проблема недостатка солнечного света особенно актуальна: встаем после захода солнца, уходим с работы после захода солнца. Используйте любую возможность, чтобы поймать свет: прогуляйтесь во время обеденного перерыва, обязательно запланируйте прогулки на выходные.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки — курение, алкоголь, употребление наркотиков и наркотиков — значительно ослабляют иммунную систему организма, нарушают работу многих органов, разрушают кровеносные сосуды, мозг, легкие и повышают риск развития заболеваний. Ведь если постоянно травиться курением, алкоголем и т.д., от организма трудно ожидать крепкого здоровья. Алкоголь и никотин подавляют иммунную систему, из-за чего она перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, многие лекарства тоже могут ослабить иммунную систему, поэтому, во-первых, не стоит принимать таблетки, не задумываясь, без рецепта врача, а во-вторых, если вы принимаете лекарства, усиливайте меры по укреплению иммунной системы.

Применение лимонного масла в домашней медицине

Эфирное масло лимона обладает следующими свойствами, которые позволяют использовать его для профилактики и лечения:

— Противовирусное средство;

— антибактериальный;

— иммуномодулирующий;

— Стимулирующий;

— Тонировка;

— разжижение крови;

— Укрепляет сосуды и артерии.

применяется как профилактическое и лечебное средство при простуде и гриппе. При первых признаках простуды нужно натереть виски с лимонным маслом. Полоскание горла эфирным маслом помогает облегчить боль в горле.

У вас болят зубы? Нанесите каплю масла на десну вокруг больного зуба и вотрите. Кроме того, если вы добавите в зубную пасту лимонное масло, вам не понадобится отбеливатель. Зубы будут белыми и красивыми. Это средство является предупреждением при заболеваниях полости рта и зубов: кариесе, пародонтите или стоматите.

Эфирное масло лимона оказывает пробуждающее действие на центральную нервную систему человека. Улучшите память, улучшите работоспособность и настроение.

Тем, кто склонен к частым мигреням и головным болям, рекомендуется принимать теплые ванны с лимонным маслом 2 раза в неделю.

Если вы возьмете лимонное и оливковое масло (3 капли лимона и 2 столовые ложки оливкового масла) и объедините их, вы можете получить прекрасное средство для профилактики варикозного расширения вен. Нанесите мазь на ночь.

Масло лимона отлично помогает очистить сосуды организма от холестериновых бляшек. В то же время он нормализует артериальное давление и предотвращает сердечные приступы и инсульты. Эликсир здоровья можно приготовить двумя способами:

В чайную ложку положите мед и добавьте туда 2 капли эфирного масла лимона. Принимайте лекарство утром и вечером.
В чашку чая налейте 1 чайную ложку лимонного сока, меда, оливкового масла. Пить утром и вечером.

Масло лимона отлично подходит для удаления бородавок, пигментных пятен и шрамов после удаления прыщей. Осторожно нанесите лимонное масло на пораженные участки. Эту процедуру нужно делать ежедневно. Убедитесь, что кожа вокруг поражений не красная. В этом случае стоит прекратить процедуру.

Масло лимона: состав

В масле лимона содержится несколько сотен биологически активных веществ (около 500). Большинство из них представляют собой лимонен, цитраль, пинен, дипентен и другие терпеновые углеводороды и их производные.

Кроме того, масло лимона содержит следующие компоненты:

• витамины, такие как витамин С;
• химические элементы;
• кислоты и органические соединения (кумарины);
• минеральные соли;
• природные антиоксиданты (биофлавоноиды или рутин);
• пектиновые вещества;
• ферменты.

Стоит отметить, что для получения 1 кг готового продукта нужно 65-70 кг цитрусовых. Спелых лимонов около 3000.

Эфирное масло лимон ванна

Для ванны достаточно 4-5 капель. Температура воды не должна превышать 50 градусов. Он помогает восстановить иммунитет, ухаживает за кожей и помогает гармонизировать психику.

Полезные свойства эфирного масла лимона

Масло прекрасно стимулирует усталый и измученный ум, способствует ясности мысли и помогает сосредоточиться.

Лечебные свойства лимонного масла:

• часто используется для понижения артериального давления;
• лечит сердце, сосуды, очищает артерии и вены от холестериновых «бляшек», улучшает проницаемость крови через них;
• отличное средство для очистки от шлаков, шлаков, ядов, солей тяжелых металлов;
• настоятельно рекомендуется пожилым людям, ослабленным людям, после операций в период восстановления;
• мощно стимулирует иммунную систему, мобилизует защитные силы организма на борьбу с вирусами, микробами, бактериями, грибками, паразитами организма;
• качественно улучшает состав крови;
• насыщает кровоток кислородом, который беспрепятственно доставляет его ко всем клеткам, органам, системам организма;
• отлично борется с анемией, восстанавливая уровень гемоглобина в крови;
• разжижает густую кровь, увеличивает скорость прохождения крови по сосудам, что положительно сказывается на всем состоянии организма;
• отлично тонизирует нервную систему;
• используется для укрепления памяти, улучшения концентрации внимания, улучшения всей мозговой работы, улучшения умственных способностей;
• помогает побороть болезнь вегето-сосудистой дистонии, избавляет от неприятных состояний, связанных с этим заболеванием;
• улучшает работу печени, желчного пузыря;
• восстанавливает весь желудочно-кишечный тракт;
• отличное обезболивающее;
• этот аромат отлично подходит для снятия синдромов депрессии, апатии, меланхолии, чувства отчаяния, раздражительности, нервозности;
• при тревоге, панических состояниях помогает восстановить ясность совести, спокойствие ума и ясность мысли;
• прекрасное средство от простуды, гриппа, ОРВИ, ОРЗ, насморка, воспаления ушей;
• обладает антисептическим действием при ангине, пневмонии, бронхите, ларингите
  помогает при кашле различной этиологии;
• снимает церебральный вазоспазм
• эффективное жаропонижающее
• для повышения плохого аппетита, тошноты, отрыжки, вздутия живота, рвоты, спазмов и спазмов кишечника и желудка
• помогает при язве желудка и двенадцатиперстной кишки
• при воспалении почек, мочевыводящих путей;
• лечит ревматизм и подагру;
• хорошо помогает при носовых, маточных, кишечных кровотечениях, геморрое;
• помогает избавиться от лишнего веса и ожирения;
• хорошее мочегонное средство;
• лечит воспалительные заболевания десен, грибковые поражения слизистой оболочки полости рта (гингивит, стоматит) и другие проблемы
• уменьшает последствия укусов насекомых.
• эффективен при дисфункции поджелудочной железы, язве желудка, катарах желудка, гастрите с пониженной кислотностью, расстройстве желудка, изжоге, диарее, потере аппетита, рвоте, метеоризме, кишечных паразитах.
• противодиабетическое средство.
• помогает при ревматизме, подагре, болях в пояснице, артритах, радикулитах.
• применяется при желчнокаменной и мочекаменной болезни, камнях в почках, циррозе печени.
• предотвращает развитие флебита, геморроя, атеросклероза.
• профилактическое и лечебное средство при дизентерии, кори, вирусных гепатитах, паротите, ветряной оспе.
• используется для лечения отита.
• нормализует обмен веществ, эффективен при нарушении минерального обмена.
• способствует выведению токсинов из организма
• высокоэффективное средство от чесотки, экземы, грибковых заболеваний, трещин на коже, герпеса, мочекислого диатеза.
• способствует устранению гормональных нарушений в климактерическом периоде.

В народной медицине его применяют для устранения головных болей и головокружения, кровотечений из носа, отеков, лихорадки, ожирения, ссадин, обморожений, геморроя, мигрени. А также против фурункулов, бородавок, лишайников.

Биоэнергетические свойства эфирного масла

Обладает тонизирующим действием, помогает снять нервное напряжение и разрушает состояние страха. Повышение работоспособности, выносливости.

Основное воздействие на человека:

• Освежитесь, дайте прилив сил и положительную мотивацию для улучшения своей жизни.
• Он поощряет философское осознание потерь и неудач, повышает жизненный интерес и психологическое любопытство.
• Это помогает обрести энергетический индивидуализм, а также предотвращает застой энергии в теле.

Применение эфирного масла лимона в косметологии

Эфирное масло лимона широко используется в косметологии, уходе за кожей, волосами и ногтями:

• Очень эффективно убирает веснушки, пигментные пятна на коже лица;
• Тусклая, бледная и уставшая кожа восстанавливается, придавая ей более свежий вид, отшелушивая мертвый верхний слой эпидермиса, после чего кожа становится более здоровой и ухоженной.
• Жирная кожа станет свежее, чище.
• Ярко выраженная капиллярная сеть исчезнет.
• Замедляет процессы старения кожи, предотвращает появление морщин на лице. Кожа становится более эластичной.
• Нанесите на ногтевую пластину против ломкости ногтей и втирайте.
• Эффективен против герпеса.
• Регулярное втирание лимонного масла в свежие шрамы значительно увеличит шансы на их полное рассасывание.
• Эффективно борется с грибком ногтей, бородавками, натоптами, новообразованиями.
  замечательное средство для укрепления волос, придания им блеска, свежести.
• Необычайные антицеллюлитные свойства масла проявятся при активном антицеллюлитном массаже.
• Эффективно удаляет растяжки на коже.

Для осветления кожи, осветления веснушек, пигментных пятен, сосудов: 10 капель лимона + 10 капель масла жожоба + 1 столовая ложка картофельного пюре, перемешать и нанести в качестве маски на 7-10 минут, смыть теплой водой, смыть водой ромашка

• Разглаживает мелкие морщинки, ороговение кожи.
• Подходит для ухода за жирной кожей.
• Хороший натуральный дезодорант и осветлитель для волос.
• Помогает избавиться от перхоти.
• Делает менее заметными веснушки, пигментные пятна, купероз (сосудистый рисунок).
• Смягчает огрубевшие участки кожи, способствует заживлению трещин.
• Натуральный осветлитель для волос, придает легкий платиновый оттенок и восхитительный блеск, устраняет перхоть, ломкость волос.
• Идеально подходит для осветления (удаления пятен) и укрепления ногтей, являясь одновременно одним из лучших средств для «чистых» рук, придает им аристократичный и ухоженный вид.
• Эффективно устраняет целлюлит

Употребление 1-2 капель лимонного масла внутрь (не наносить на кожу!) С соком способствует более эффективному и быстрому загару, предотвращает появление солнечных ожогов и высыпаний.

Способы применения эфирного лимонного масла

Чтобы управлять эфирным маслом лимона, используйте:

• испарение в ароматической лампе;
• делать горячие и холодные ингаляции;
• принимать общие ароматические ванны;
• использовать при посещении бань, саун;
• делать масляные компрессы, аппликации, накладывать повязки;
• делать самомассаж;
• чаще проходите курсы общего массажа, делайте сегментарный массаж, точечный массаж;
• делать растирание маслом, полоскание, закапывание;
• запомнить и применить очищающую клизму с этим эфирным маслом;
• улучшает качественный состав и возможности вашей косметики и бытовых чистящих средств, добавляя их в
• жидкое мыло для мытья рук, шампуни, гель для душа, полоскания, кондиционеры для волос, сыворотки и так далее;
• делать лечебные и регенерирующие маски для кожи лица, кожи рук, волос с использованием в их составе масла лимона.

Он сочетается с маслами иланг-иланга, имбиря, кардамона, лаванды, ладана, можжевельника, нероли, ромашки, сандалового дерева, фенхеля, эвкалипта.

Применение эфирного масла лимона в быту

Эффективно используется для отпугивания комаров, мух. А также избавиться от моли и муравьев.

Для этого необходимо чаще выполнять:

• ароматизация помещений ароматической лампой
• натереть кожу тела абразивным маслом (5 капель масла лимона растворить в 10 мл масла на растительной основе).
• разложите салфетки, ватные диски, саше, деревяшки и т д в местах скопления муравьев и моли, на которые сначала нужно налить масло с ароматом лимона.

Не стоит использовать лимонное масло для туалетов, так как ваша одежда приобретет кислый, металлический, «запах потертости.

Правильные дозировки:

1. Ароматические лампы: 5-8 капель на 15 м2.
2. Теплые ингаляции: 1-3 капли, продолжительность процедуры 5-7 минут.
3. Холодные ингаляции: продолжительность 5-7 минут.
4. Ванны: 4-7 капель.
5. Массаж: 4-7 капель на 10 г масла-носителя.
6. Обогащение косметических препаратов: 5-8 капель на 15 г основы.
7. Аппликации из каучука: 5 капель лимона + 10 г масла зародышей пшеницы или шиповника.
8. Ароматические медальоны: 2-3 капли.
9. Внутреннее применение: по 1 капле с медом, лимоном 3 раза в день. Пить с соком, чаем, кефиром, йогуртом.

Эфирное масло лимона — видео